Umgeben von den Mammut-, Riesen-Lebensbäumen und Ahornbäumen des Forstbotanischen Gartens lade ich dich an drei Terminen zu einer regelmäßigen Auszeit ein. An jedem Termin gibt es gezielte Übungen und Impulse zum weiten Spektrum der Achtsamkeit, welche in der Woche dazwischen eigenständig geübt werden können. Die Kursreihe hat einen hohen Selbsterfahrungsanteil, um herauszufinden, was Dir wirklich gut tut. Wir werden Phasen in Stille und Allein verbringen, es wird Übungen zu zweit oder in der Gruppe geben. In Reflexions- und Feedbackrunden kommen wir zu den Erfahrungen in den Austausch. Für die Teilnahme brauchst Du kein Wissen und keine Vorerfahrung, es ist toll wenn du Offenheit für die Gruppe und den Prozess mitbringst.
Darauf darfst du dich freuen:
Du wirst spürbar ruhiger und gelassener.
Du bist in einem sicheren Raum, in dem Gedanken und Gefühle Platz haben dürfen.
Du bekommst Impulse und Miniübungen für zuhause an die Hand, für mehr Achtsamkeitsmomente im stressigen Alltag.
Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die sich eine regelmäßige Auszeit wünschen und Energie tanken möchten.
Unsere zertifizierte Kursleiterin für Waldbaden und Achtsamkeit freut sich auf dich.
Gut zu wissen:
Bei starkem Regen/Unwetter entfällt das Angebot.
Bitte witterungsbedingt passende Kleidung tragen, ein Sitzkissen und etwas zu trinken mitbringen.
Die Wegstrecke ist mit 1-2 km kurz und ebenerdig.

Dein Kursort ist der Forstbotanische Garten in Rodenkirchen.
Dein Treffpunkt: Parkplatz, Schillingsrotter Straße 100, 50996 Köln
(vor dem Schild „Friedenswald“)

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Kurstermine

Anzahl: 3

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Dozent(en)

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Dokumente zum Kurs

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Alternative Kurse

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